BARLEY: ERNäHRUNGSBERATUNG VON EXPERTEN
Gesundheitstipps von Experten
Mögliche Nebenwirkungen - Leticia Soares
Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 Jahre Erfahrung · USA
- Gerste enthält Gluten. Wenn Sie also Getreide oder Gluten vermeiden, sollte Gerste nicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Original anzeigen
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Nützt - Alli Shircliff
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 Jahre Erfahrung · Brazil
- Gerste reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gerste besteht aus unlöslichen und löslichen Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
- Gerste hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Gerste ist reich an mehreren ernährungsphysiologischen funktionellen Inhaltsstoffen, einschließlich Beta-Glucan, Arabinoxylan und Polyphenolen, die in erster Linie für ihre antioxidativen, krebshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften verantwortlich sind.
- Gerste kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Unlösliche Ballaststoffe, die in Gerste vorhanden sind, verlangsamen die Geschwindigkeit, mit der Nahrung den Magen verlässt, und es kann zu einem Sättigungsgefühl für eine längere Zeit führen.
- Gerste schützt unsere Zellen. Das Getreide ist reich an Selen, einem Antioxidans, das unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale durch Infektionen schützt.
- Gerste hält das Gehirn gesund. Thiamin, ein Vitamin des B-Komplexes, und Selen kommen häufig in der ganzen Gerste vor. B-Komplex-Vitamine sind wichtig für die richtige Gehirnfunktion und den Zellstoffwechsel, diese Vitamine können helfen, Demenz vorzubeugen und die Produktion von Neurotransmittern zu steigern. Es wurde auch gezeigt, dass Selen an verschiedenen Funktionen des zentralen Nervensystems beteiligt ist, wie motorische Leistung, Koordination, Gedächtnis und Kognition. Original anzeigen
Mögliche Nebenwirkungen - Alli Shircliff
Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 Jahre Erfahrung · USA
- Gerste enthält Gluten. Wenn Sie also Getreide oder Gluten vermeiden, sollte Gerste nicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Original anzeigen
Nützt - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 Jahre Erfahrung · Brazil
- Gerste reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gerste besteht aus unlöslichen und löslichen Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
- Gerste hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Gerste ist reich an mehreren ernährungsphysiologischen funktionellen Inhaltsstoffen, einschließlich Beta-Glucan, Arabinoxylan und Polyphenolen, die in erster Linie für ihre antioxidativen, krebshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften verantwortlich sind.
- Gerste kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Unlösliche Ballaststoffe, die in Gerste vorhanden sind, verlangsamen die Geschwindigkeit, mit der Nahrung den Magen verlässt, und es kann zu einem Sättigungsgefühl für eine längere Zeit führen.
- Gerste schützt unsere Zellen. Das Getreide ist reich an Selen, einem Antioxidans, das unseren Körper vor Schäden durch freie Radikale durch Infektionen schützt.
- Gerste hält das Gehirn gesund. Thiamin, ein Vitamin des B-Komplexes, und Selen kommen häufig in der ganzen Gerste vor. B-Komplex-Vitamine sind wichtig für die richtige Gehirnfunktion und den Zellstoffwechsel, diese Vitamine können helfen, Demenz vorzubeugen und die Produktion von Neurotransmittern zu steigern. Es wurde auch gezeigt, dass Selen an verschiedenen Funktionen des zentralen Nervensystems beteiligt ist, wie motorische Leistung, Koordination, Gedächtnis und Kognition. Original anzeigen
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