DAS PASSIERT MIT DEINEM KöRPER DURCH REGELMäßIGES PLANKING

© iStock Stundenlanges Training mit Gewichten und anderen Geräten? Nicht notwendig! Regelmäßiges Planking alleine tut deinem Körper gut Wer die Zeit anhalten will, sollte es mal mit Planking versuchen. Denn bei dieser Übung fühlen sich wenige Sekunden schon an wie Jahrzehnte – und dabei sieht sie so einfach aus. Beim Planking wird jeder einzelne Muskel im Körper beansprucht. Und...

Source: