SO VERBESSERN SIE IHRE AUSDAUER - KONDITION BEIM LAUFEN STEIGERN

© iStockphoto Die Grundschnelligkeit mag Ihnen in die Wiege gelegt worden sein, aber wie lange Sie laufen können, bestimmen Sie selbst. Egal, wie groß, schwer, alt oder fit Sie sind, Ihre Ausdauer können Sie immer erhöhen – und zwar mit dem richtigen Training. Sie wollen Ihre Kondition verbessern und sich neue Distanzen erschließen? Von den ersten Laufschritten aus die Ausdauer a...

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