UNSER TRAININGSPLAN DER WOCHE - 5 KILOMETER IN UNTER 20 MINUTEN

© iStockphoto Two person jogging in nature in the winter Sie lieben das Tempo beim 5-Kilometer-Rennen und möchten die Strecke einmal unter 20 Minuten schaffen? Oder Sie bevorzugen längere Strecken, möchten aber auf der Unterdistanz schneller werden, um auch auf den längeren Distanzen Leistungsfortschritte zu erreichen? Mit unserem Trainingsplan der Woche trainieren Sie viermal in der...

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